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ひでわく

Author:ひでわく
 「行雲流水」 旅行や道具が好き…散歩や旅先で感じた事を記載しております♪

  使用カメラ
 ・FUJIFILM X-E1 X-E2 X-T10
       X-T20 XF10 X-T30

    ・XF18-55mmF2.8 
    ・XF55-200mmF3.5
    ・XF60mmF2.4 
    ・XF23mmF1.4
    ・XF27mmF2.8
    ・XF80mmF2.8
    ・XC15-45mmF3.5-5.6
    

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腰をチェック…病院で診察頂きました♪
 肝心要と昔から…肝臓・腎臓・腰…二十歳の頃に中腰で重いもの…ぎっくり腰に…年末に毎年再発が最近は夕方に危うい状況へ…構造検査を受けに病院へ…X線撮影で構造確認…椎間板に異常なし…筋力低下が原因→対処法が明確に♪

 四足から二足歩行を得た祖先…腰に負担が掛かります…皆様も「魔女の一撃」を受けないよう要のメンテナンスを…筋力増強は鎧に♪

     2009.08.12 遠野 電球の傘
2009.08.12 遠野 電球の傘 posted by (C)ひでわく
     2009.08.23 和泉川 アブラゼミ
2009.08.23 和泉川 アブラゼミ posted by (C)ひでわく
     2009.08.08 和泉川 ビヨウヤナギ
2009.08.08 和泉川 ビヨウヤナギ posted by (C)ひでわく
     
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(非公開コメント受付中)

Re:腰をチェック…病院で診察頂きました♪(08/28)
カメラを持って歩いていらっしゃるように思えますが、それでも運動は不足なのですね。


Re:腰をチェック…病院で診察頂きました♪(08/28)
ギックリ腰は、20代の時に私も経験済み・・
いきなりギクッときて、歩けなくなっちゃう
いつも鍼で治療してもらっていました

結婚式の1週間前にもやっちゃって
その時も鍼で治していただきました

以来ストレッチを初めて
ここ数十年、でていません・・

ストレッチ、いいですよ・・
お試しあれ・・=^-^=うふっ♪


Re:腰をチェック…病院で診察頂きました♪(08/28)
私も、ギックリ持ちです。

明らかに運動不足なんでしょうけど…。

安静第一かと思いますので、無理せず休んでくださいね。


あららら
大丈夫ですか~?
一眼持って歩くだけでも結構な運動になると思いますが、使う筋肉が違うのでしょうかね。。。
とにかく無理なさらずに!


saltyfishさんへ
>カメラを持って歩いていらっしゃるように思えますが、それでも運動は不足なのですね。
-----
 ハイ…腰の背中側の筋肉…どうやって増強するか思案中…病院でしか頂けない湿布…24H効いて好いです♪


teapottoさんへ
>ギックリ腰は、20代の時に私も経験済み・・
>いきなりギクッときて、歩けなくなっちゃう
>いつも鍼で治療してもらっていました

>結婚式の1週間前にもやっちゃって
>その時も鍼で治していただきました

>以来ストレッチを初めて
>ここ数十年、でていません・・

>ストレッチ、いいですよ・・
>お試しあれ・・=^-^=うふっ♪
-----
 あら…同じ経緯…ストレッチ興味深々…どんなのかしら♪


一凜さんへ
>私も、ギックリ持ちです。

>明らかに運動不足なんでしょうけど…。

>安静第一かと思いますので、無理せず休んでくださいね。
-----
 ハイ…周期が段々短く…治るのが長く…とりあえず安静に致します…洗面所が怖い♪


Re:あららら(08/28)
とみたやさんへ
>大丈夫ですか~?
>一眼持って歩くだけでも結構な運動になると思いますが、使う筋肉が違うのでしょうかね。。。
>とにかく無理なさらずに!
-----
 ハイ…運動量は十分なんでしょうね…ただ腰の裏の二枚をどう手なずけるか思案中です♪


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